左肩痛竟要醫右腋找出激痛點源頭減痛
【本報訊】都市人日忙夜忙，易受頸梗膊痛、四肢痠軟及靜脈曲張等痛症困擾。中醫師指出，上述的肌肉或筋膜痛症，或源於體內逾百個「激痛點」發作，不論是長時間低頭打機、坐在辦公室工作，或疲勞過度、睡眠不足和緊張焦慮，也有機會令身體不同部位出現痛症，如有五十肩病人左肩痛，但發現激痛點在右邊腋下。病人可透過針灸、推拿及拔火罐三合一治療，放鬆肌肉組織及紓緩神經系統壓力，有助擊退痠痛。
記者：于健民
浸會大學中醫藥學院臨床部高級講師彭增福稱，不少都市痛症源於肌肉纖維或筋膜硬化、勞損或發炎而起。除了肩頸痛如五十肩、上背痛外，腹痛腰痛、下肢靜脈曲張，甚至是早期的頸椎或椎間盤突出，也可與之有關連。
彭指，很多時痛楚的位置並非痛症源頭，而是在身體逾百個激痛點（Trigger Point）。激痛點是指肌腱與骨骼接合的地方，形成原因除包括肌肉創傷、身體結構問題如脊柱側彎外，缺乏運動或運動過量、睡眠不足、時常緊張或焦慮等，也可使激痛點發作。
此外，營養不良、常處寒冷的地方、肥胖等人士，也較易發作，原因是上述情況會隨時間令肌肉勞損、縮短、硬化形成激痛點。他稱，激痛點的肌腱質與量轉差，更可能壓住神經線，從而令身體不同部位出現痛症。
中醫認為治理肌腱痛症可從辨別激痛點着手，找到源頭後施以針灸、推拿及火罐治療，有助放鬆肌腱或筋膜。該學院分析前年10月至去年10月，於浸大中醫專科診療中心及中醫專科診所，抽取共159宗相關病例，大部份人接受三合一治療，結果顯示逾九成人疼痛指數減輕，關節活動能力有改善，逾六成人最終能完全消除痛楚及恢復關節功能。治療的痛症由頭肩頸痛、肘部及腕指痛，到膝痛、腳跟痛都包括在內。
分析亦發現，療程期越短，能完全治癒的機會越高。彭指，該些病人病情較輕，或者較早求診，自然康復機會較高。一般而言，輕微痛症可以在1至3次療程內得以紓緩，但療效亦可能與年齡有關係，分析發現治療無效的4人，年紀都逾60歲。
彭認為繁忙工作令不少都市人受痛症纏身，建議每工作半小時至1小時就稍事休息，長時間處於同一姿勢「郁都唔郁」，也可以令激痛點發作，不時轉換坐姿，四肢血液才得以循環。
想輕輕鬆鬆健康啲，記住留意健康蘋台
原文可见于：http://health.appledaily.com.hk/health-and-you/20180131/11345/
